蒸桑拿有什么好处啊

蒸桑拿有什么好处啊

桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松驰关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养。
　　现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，其实也未尝不可，对健康也很有好处。
　　由于桑拿浴对人体产生一定的影响，因此下列情况下宜洗桑拿浴：

1、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。

2、饭后，特别是饱餐后半小时内。饭后立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。

3、过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。

1、促进血液循环，加快新陈代谢，排除体内毒素。 2、养颜美容。增加脸部肌肤水分补充，白皙皮肤。 3、去除疼痛。去除体内寒气，去掉莫名的疼痛。

桑拿者，又名三温暖或是芬兰浴，其原理与广东人隔水蒸鱼大同小异，通过水蒸气作为介质，要么把鱼蒸熟，要么把人蒸出汗。 此种洗澡方式出自芬兰，芬兰诗人曾留下这样的诗句：“桑拿是天堂的入口，也是地狱的出口。”芬兰人把桑拿屋看作是一块神圣的地方。他们认为桑拿的木榻下住着神灵。因此，在桑拿屋里必须像在教堂里一样规规距距。浴者不能大声喧哗、打闹和说脏话，违者要受惩罚。在战争年代，芬兰士兵奔赴前线未挖战壕，先挖战地桑拿池，据说可以鼓舞士气和斗志。芬兰人外出旅游时，要带上篷式桑拿房。芬兰运动员参加国际比赛时，如果住所中没有桑拿房，成绩会多多少少受到影响。不知道现在全世界的桑拿房里是不是都只能使用诺基亚的手机？ 中国古代洗澡最出名的是杨贵妃，但她在华清池里洗的那个也不是桑拿，近几十年桑拿传入中国，但大众心理上还是有抵触情绪，总是和低级趣味联系起来。南京作家朱文甚至专门写了本书叫《人民到底需不需要桑拿》。 其实桑拿合理进行是一项对人体很有益的保健活动。记者近日来到了“蝴蝶泉”桑拿，这里新装修不久，处处是溶洞和树林的设计，很像是一个主题公园，这倒让人想起芬兰人最早也是在野外桑拿的。 现在的桑拿室总是努力布置出一个自然环境，蒸于其中时就遗忘了室外面的城市。 误区 虽是夏日，来桑拿的人依然很多，虽说人们越来越喜欢桑拿，但是误区还很多，比如说桑拿浴可不是减肥的好办法。尽管有人洗桑拿浴后体重可减轻不少，但失去的并不是脂肪而是水分，浴者饮水后体重仍会恢复原状。 冰蒸 现在很多桑拿室里除了常见的干蒸和湿蒸外，还新增了冰蒸的项目，休息厅里也设了巨型投影设备，炎炎夏日，来蒸桑拿的确比在室外舒服了许多。 好处 用桑拿来治病。据“蝴蝶泉”的经理介绍，到这里桑拿的人有一部分是来消遣的，还有一些是来治疗各种日益盛行的“都市病”。 桑拿浴是利用高热空气将浴室保持在较高的温度中，使浴者大量出汗，达到消除疲劳、减肥健美、辅助治疗某些慢性疾病的目的。蒸汽浴对心血管是种良好的锻炼，在蒸汽浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环加快，皮肤里的各种组织获得更多的营养。汗液排泄也有助于体内废物的排除。 桑拿禁忌 1.有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。 2.年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医生。 3.蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。 4.如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开。

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