近视眼可不可以吃枸杞

近视眼可不可以吃枸杞

枸杞有明目护眼的功效。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。
现代科学研究也证实了枸杞中的玉米黄素和叶黄素可以吸收一定波长的光子，从而保护感光细胞，对视网膜具有明显的保护作用。近视眼多吃枸杞可以缓解视觉疲劳，减少一些光线对眼睛的损伤，避免近视加深。
但是，枸杞要吃对了才有效。研究表明，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中，营养成分吸收率仅仅只有2.03%。
因此，如果题主想要通过食用枸杞达到明目的效果的话，建议直接服用100%枸杞汁。实验已经证明了液体形态的食物要比其它形态的食物保留更多的营养成分，同时更利于人体吸收。

枸杞可以明目，但不能治疗近视的，你近视多少度呢？几岁了？

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