跑步的时候喝些葡萄糖针水有用吗？

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解决时间 2021-05-07 22:08

同上，我最近在练习跑步，但一直都是跑到15分钟左右就跑不动了。我有朋友跟我说；吃一些葡萄糖针水会提高很多。是这样的吗？

最佳答案

真的有用的

可以补充能量和一定的水分

这种葡萄糖含的废物比较少

而且容易吸收

所以不跑步也可以喝点

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有用，长跑属于有氧运动，以糖类物质作为能源合成ATP，相对无氧运动来得慢，糖原消耗完来，喝点葡萄糖水有助于能量的补充

有用

没用兄弟。那玩儿喝下去后大约是无非钟左右才发挥作用，喝下后十分钟再跑有点用，但不明显，而且喝下后嘴里嗓子会发粘，易口渴。建议体力消耗非常高的时候再用。主要要靠自己的体能。

有点用，但效果不明显，能暂时提供一点能量，多的还是要自己多锻炼

没有

团员1：有用啊！补充你流失的营养物质!

团员2：【运动前适量饮食提供参考】你可以在跑步前，吃巧克力，但红牛别去喝，那种对身体不好的（有副作用），如果真的要喝，那要适量喝，大概在跑步前3小时喝最好，喝30毫升。喝葡萄糖也蛮好的，或者在跑步前30分钟喝白开水。最主要的还是要你自己加强去练习。记住，要靠毅力，和坚持！祝您成功！

团员3：葡萄糖在体内称作血糖，适量喝是有用的！

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