眼睛很难集中精神看东西

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-13 23:54

提问者网友：浮克旳回音
2021-05-13 05:32

小弟最近有点头晕,而且很难集中精神看东西

那怕看一会儿,眼睛就很累,很疲倦,很想睡觉!

PS:小弟的睡眠质量不好,以前又有夜睡的习惯!(12点-1点)

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-05-13 05:41

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有维生素C的食物。

全部回答

1楼网友：一把行者刀
2021-05-13 06:20

吃深海鱼油胶囊

2楼网友：怀裏藏嬌
2021-05-13 06:03

要早起

每天早点起床呼吸一下新鲜空气舒展一下肺部同时也会排除浊气这样能使头脑更清醒精神相对来说也会集中很多

感觉精神不集中的时候就起身舒展一下

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