倒立怎么练？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-07 04:20
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-02-06 04:31
倒立怎么练？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-02-06 05:21
练习步骤如下参考一下：
1、学习头手三角倒立，体会与适应倒立的空间感。
2、对墙手倒立，体会手倒立的空间感，注意要抬头顶肩。
3、对墙手倒立，尝试脚离墙，寻找重心点。
4、对墙手倒立，找重心熟练后，可在空地上进行。注意：如向前倒时一定要做到低头团身。
孰能生巧，一定要多练练。
1、学习头手三角倒立，体会与适应倒立的空间感。
2、对墙手倒立，体会手倒立的空间感，注意要抬头顶肩。
3、对墙手倒立，尝试脚离墙，寻找重心点。
4、对墙手倒立，找重心熟练后，可在空地上进行。注意：如向前倒时一定要做到低头团身。
孰能生巧，一定要多练练。
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-02-06 08:23
最后是背靠墙壁倒立，感觉开始累就停止。
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-02-06 06:50
其实也不难，我们考那会练哭了，后来学回了就觉得很简单，个人推荐上活得，有个冲力，然后腰用力就上去了
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