谁能给我一个快速减肥的方法谢谢！

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解决时间 2021-04-30 03:39

提问者网友：爱了却不能说
2021-04-29 05:58

谁能给我一个快速减肥的方法谢谢！

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-04-29 07:12

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我觉得减肥最重要的不是方法而是毅力，坚持才能有效果。
但我觉得只要你想快点减肥肯定对身体不好，最健康的减肥方法是一个月一斤，你能接受么，反正我不能，那我要减到哪年啊。
我现在实施吃苹果和酸奶呢，就是一天苹果，一天酸奶，其他不吃，今天是酸奶日，我一个礼拜饿一次，刚开始很饿，忍忍吧，习惯了就好了，而且效果好啊，我4月份瘦了9斤。
有一点很重要，就是正常吃饭了也不能大吃特吃，正常一天3顿可以的啦，零食是肯定要戒的。我有一个礼拜就是正常吃了以后，连续3天有人请吃饭（本人属于好吃的放面前肯定要吃的，看不见就算了）结果一斤没少。但其他2个礼拜都少肉肉的。生理期那周没减（男生这句忽略）。
我刚减4斤的时候，就有人看出来了，肚子小了，9斤的时候脸也小了一点。
坚持不下来，就采取必要措施，减肥药，
减肥药其实也没什么可怕，如果选择的话，可以选择一些绿色的，像蔬菜水果配方之类的，如果需要可以去【新婷美减肥网】看看，我是经常在那里闲逛，新婷美瘦身胶囊效果也很不错呀！很受网友的好评！

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1楼网友：渡鹤影
2021-04-29 10:11

吃三天苹果，注意，只吃苹果；渴了就喝白开水。坚持下来能瘦个3、5斤

2楼网友：舍身薄凉客
2021-04-29 09:24

减肥没有捷径，只有靠平时持之以恒的锻炼，我认为比较简单和有效的方法是平时逛街走路的速度比平时快一点，但不需要跑，就是平时走路的基础上快一点就好了，每天都这样就能减

3楼网友：空山清雨
2021-04-29 09:09

新婷美减肥胶囊效果还是很不错的，我的姐姐吃了感觉还可以的，吃的时候没有像有些人一样心跳啊心悸啊便秘啊经期也是很正常的，一个月也减了16斤那，更好的是不是3个月了，也没有反弹的。呵呵我姐姐现在可是高兴了，

4楼网友：老鼠爱大米
2021-04-29 08:47

健康减肥方法首先早餐一定要吃好第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊第三。选择一种运动，上午下午 2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右，如果想快速经济又允许的话效果最好最快的方法当然是买减肥产品。

5楼网友：逐風
2021-04-29 08:05

其实减肥很简单，就是坚持。早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。晚上饿了就吃这些水果。 \

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