怎么控制自己不能不吃胖啊？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-19 08:37
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-08-18 18:00
本来就不瘦了，减肥吧坚持不了…最近发现又胖了！哎！怎么办啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-08-18 18:52
多锻炼
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- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-08-18 23:21
过年乐一乐 吃喝也无妨 节后跑跑步 多吃蔬菜少吃肉...................o(∩_∩)o...
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-08-18 22:05
首先，早晨是不能不吃的，早晨不适合太油腻，尽量吃一些清淡的，营养方面，牛奶可以解决。其次中餐也不能吃得太多，最好在7分饱就喊停。晚餐要早吃，因为下午5点以后人体不需要太多营养，晚上若不是必须，也不要吃，晚上多吃既长胖又容易得胃癌。
- 3楼网友：街头电车
- 2021-08-18 21:09
晚餐少吃或者不吃
- 4楼网友：山君与见山
- 2021-08-18 20:30
天天出去玩、逛街 分散自己想吃东西的注意力。而且同时增加运动量，容易瘦
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