不吃安眠药，怎么才能好睡点…
答案:7 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-15 12:28
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-05-15 07:41
不吃安眠药，怎么才能好睡点…
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-05-15 07:56
那你先试试在睡觉前喝点热水，做一些能放松下来的事情，比如说：听几首比较舒缓优美的曲子呀…还有，在睡觉时别想事情，不然一定会睡不着的…希望你能每天睡好哦…
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-05-15 12:39
让我打晕你 不就行了吗 喝酒也可以啊
- 2楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-05-15 11:21
你也晚上睡不着~~~是不是想太多了 是一下喝热牛奶
- 3楼网友：duile
- 2021-05-15 11:12
做几个深呼吸，然后平躺，从放松每个脚趾开始。这个对我还好，可以试试
- 4楼网友：蕴藏春秋
- 2021-05-15 10:47
每天早晨起来跑步做做运动，晚上裸睡有助加深睡眠质量
- 5楼网友：罪歌
- 2021-05-15 10:01
睡前喝杯牛奶，会睡的香香的。
- 6楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-05-15 09:01
尽量让自己的身体疲惫，累了就很容易困
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