控制不了情绪怎么办
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解决时间 2021-02-28 12:51
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-02-28 09:55
控制不了情绪怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-02-28 10:50
问题一：当一个人控制不了自己的情绪 怎么办？？ 首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.
最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........
自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看电视,一部电影非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.
最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了.问题二：控制不了自己的情绪怎么办 杨老师：您好！我最近发现我老爱生气，有的时候都控制不了自己的情绪。和我女朋友说上两句话就发脾气，而且很凶。可是等脾气发过后才知道自己伤到别人了，而且都不知道自己为什么会这样。我真的不知道怎么会这样，情绪突然之间就爆发，真想把自己的这个毛病克服掉，可是知道自己有这毛病就是没办法解决。我能求求您帮帮我吗，在这样下去我想我和她一定会分开，我知道都是我的错，但我真的在努力的改。可是就是没办法。其次，要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。呵呵，这一点您已经认识到了，那么改起来就相对容易多了。第三，要放松自己的心情。因为您已经意识到这不是一个很好的行为，这说明您已经有了很大的进步。在这种进步之下改变已经变得容易起来了，只要您在平常多跟同学、朋友心平气和的沟通——谈心、交流，同学也会接纳和喜欢上您，自然而然您也就会变得开朗起来。第四，在日常的人际交往中①要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。②有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。③结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。④开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。⑤多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同学的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。⑥建议您在欲发怒时转移注意力，比如把舌头在嘴里转上10个圈，或者想点或干点别的事儿；暗示自己“小不忍则乱大谋”，或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等，这样就可以起到制怒的效果。第五，当您遇到自己性子急、说话冲时，这就需要遇事慢半拍，在这个半拍的时间之中控制自己的情绪，尽量心平气和的去对待一切人和事，一旦把遇事慢半拍养成了习惯，那么您就会发现自己也是一个了不起的人物。第六，记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”， 只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻记住“把别人当自己看，把自己当别人看”，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。第七，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。同时您也可以自我暗示的方法来化解：当自己想发脾气时就马上扪心自问：我为什么要发脾气呢？我发脾气能解决什么问题吗？把自己的想法或做法平静地告诉别人不是更好吗？这样您就会马上静下心来。第八，从您的信中我觉得您是一个自强的人，自强的人在绝大多数情况之下是能理智控制自己的人，既然您是能理智控制自己的人，那么我相信当您遇到自己要发脾气时，就一定会用适合于自己的方式和方法来加以控制和克服的。以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙敬请您批评参考！问题三：为什么越来越控制不了自己的情绪、我该怎么办 、 人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦因为社会很不公平， 活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为,人生本来就是如此： 没有一个人的人生是一帆风顺的, 所以，只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后! . 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决， 比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句: “开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它， 如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它， 让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来， 推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方， 取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式， 只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西， 细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物， 如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。 比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。 别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的， 只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天， 不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！ . 衷心希望您：幸福、快乐每一天!~ ..
采纳哦问题四：控制不了自己的情绪怎么办？ 最好的方式是转移注意力，做一些其他的事情。问题五：最近控制不了自己的情绪。怎么办。 你最近压力太大了，你可以和你老板转换一下角色，就能明白他为什么这么挑剔，有压迫就会有反抗，这是很正常的，但要调整自己心态，心情不好时，可以修个假，出去旅游，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，释放压力，让自己全身放松。
最后，看别人不顺眼是自己修养不够。我们要学会适应和面对生活中的各种问题。问题六：为什么人控制不了自己的情绪? 当大家看到这个回答时，请原谅我的无礼。
这是我早已写下的，只是复制了一下。
但是 无论大家怎样鄙视我 请仔细看一下 我心足矣
我的人生感悟 包括了心理咨询的16个大项：
1疲劳 包括身体和心理上的，一般都是心理 因为你的心中想的事太多 无论是工作 还是感情。。。都是因为你不愿去放弃一点。有时候 放弃比坚持效果要好一点。
2心理 我所知道的 在80后和90年代出生的人，超过一半都有不同程度的心理问题 因为环境 给这些在这个时刻在发展的时代中找不到自我。轻微的 会在慢慢的成长中适应这一切 严重的 不要再一个人去承受自己的痛苦 和家人交流下 慢慢的 会好的
3郁闷 因为无奈 而产生郁闷 当你没办法去面对你所遇到的事时 可以向周围的任何人去请教 空虚导致的郁闷 这需要自己的不断充实 不然的话 没有人能帮助你
4-5开心和快乐 当你遇到痛苦的事时 会不开心 这没必要去刻意解决 痛就痛吧 当这件事与亲人无关时 就没必要不开心 快乐是会被影响的 你的不快乐会让别人也不快乐 作为一个想要快乐的人 我想 你是不会让别人不快乐的
6烦恼 烦恼都是自己的心态所造成的 保持一颗平常心 当你知道你很烦恼时
你就有权利不再去烦恼了
7情绪 是不可控制的 也是可控制的 我们所能做的 就是控制住自己在这种情绪中能不做出不理智的言行 但当你选择了控制时 你将不再是单纯的人了 生气 即使别人言语上伤害了你 你就不要再去伤害他了 《海贼王》中路飞说的 只要别人没有侮辱到自己的亲人 什么事都是可以忍的
8-9伤心与悲伤 很痛苦 但是痛苦之后 我们应该做什么 自己一定要知道 你不可能一生都在悲伤的情绪中度过 如果有这样的人出现 很没用
10感情 爱情 真爱可以受到任何灾难而不会逝去 需要我们彼此信任 宽容
以及共同面对 亲情 我们的一生 唯此情 最真 友情 好的朋友就是真正能理解你的人 别的只是你人生大道的捷径
11抑郁症 去看心理医生 我唯一的建议 很遗憾 不能帮到你们
12坚强 让自己坚强 首先就是要勇于去做 然后就是要有勇气去承担你所造成的任何后果 在不断磨练中坚强
13情感 。。。爱她（他） 就要努力去追 记住 不经意的事 会让人感动
表现自己真实的一面 。。 我没体验过 爱是什么感觉
14恐怖 有什么恐怖的 电影 梦 人 前2个都是虚幻的 在精神疲劳的情况下 没有任何问题 当然 心理阴影所造成的噩梦 很严重 有必要去看医生
至于人 不要太在意 你不会发现 你自己也有让别人恐怖的一面
15自杀 安眠药 最好的选择 请适量服用 太多嘴难受 请在服用之前想下自己的父母 其他的不说了
16心情 不好的时候 请睡觉 或发泄 找人打一架 打假人也是同样的效果
还有很多问题 我没资格回答 所有关于心理的 都是相互关联的 连锁反应的特点
我的心理问题很严重 但我妄想能解决你们的问题
我希望这世界上所有人都能快乐 幸福的生活问题七：为什么有时候我控制不了自己的情绪 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 } 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。问题八：总是控制不了自己的情绪，怎么办 想完全控制情绪是很难的，但可以采取一些措施疏导，千万不要把不良情绪堵塞在心里。
比如，当你遇到了令人生气的事，先让自己静下心来，想一想为什么这样生气，如果在心里还不舒服，想骂就在心里往死里骂，想骂谁，就找个没人的地方大声骂出来，或者用笔和纸把最难过的情绪痛快地表达出来，只要没有人知道就行。当情绪得到宣泄后，你会发现原来事情没有那么糟。另外，通过打球、跑步、跳绳等体育运动，给自己增加机体和热量的消耗后，心里会轻松许多。
当你情绪低落苦闷的时候，不要总是去想不开心的事情，最好能换一个环境，转移自己的注意力。比如去爬山或公园散步，听听喜欢的音乐，或看一部喜剧片，或者找好朋友聚聚，总之，给自己的生活多找点乐趣。过一段时间，那些不良情绪就会自然沉淀下来。
尊重你的情绪，合理的疏导，良好的心态，相信你身心会更健康！问题九：控制不了自己的情绪，怎么办 偶尔发泄下情绪是可以的，要看你怎么发泄，比如到一个空旷的山坡大喊，到KT唱，吃吃东西，SHOPPING都可以，但是是想打人就不行了，这才算没教养。好好调节下自己的情绪，做些自己想做，喜欢做的事情。或者找个人好好聊一聊，一定可以改善心情的问题十：我老是控制不了自己的情绪怎么办 你还是不太在意别人说什么,如果你在意的话你就会在什么事上都会很小心了,我想你可以是在很多问题上都不满意才导致了你现在不稳定的情绪,其实每个年轻人都会这样,是因为你们还没有安顿下来,也就是你们的心还没有收回来,我敢恳定你一定是一个感性的人,今天心情不好就会觉得谁都不顺眼,今天心情好会觉得什么事都开心,而且工作也是和你的情绪直接挂钩,这个可能和你的性格有分不开的关系,其实也没什么的,这个要是改也不是一天两天就能改的,最主要的就是要学会自己控制自己的情绪.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.
最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........
自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看电视,一部电影非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.
最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了.问题二：控制不了自己的情绪怎么办 杨老师：您好！我最近发现我老爱生气，有的时候都控制不了自己的情绪。和我女朋友说上两句话就发脾气，而且很凶。可是等脾气发过后才知道自己伤到别人了，而且都不知道自己为什么会这样。我真的不知道怎么会这样，情绪突然之间就爆发，真想把自己的这个毛病克服掉，可是知道自己有这毛病就是没办法解决。我能求求您帮帮我吗，在这样下去我想我和她一定会分开，我知道都是我的错，但我真的在努力的改。可是就是没办法。其次，要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。呵呵，这一点您已经认识到了，那么改起来就相对容易多了。第三，要放松自己的心情。因为您已经意识到这不是一个很好的行为，这说明您已经有了很大的进步。在这种进步之下改变已经变得容易起来了，只要您在平常多跟同学、朋友心平气和的沟通——谈心、交流，同学也会接纳和喜欢上您，自然而然您也就会变得开朗起来。第四，在日常的人际交往中①要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。②有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。③结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。④开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。⑤多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同学的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。⑥建议您在欲发怒时转移注意力，比如把舌头在嘴里转上10个圈，或者想点或干点别的事儿；暗示自己“小不忍则乱大谋”，或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等，这样就可以起到制怒的效果。第五，当您遇到自己性子急、说话冲时，这就需要遇事慢半拍，在这个半拍的时间之中控制自己的情绪，尽量心平气和的去对待一切人和事，一旦把遇事慢半拍养成了习惯，那么您就会发现自己也是一个了不起的人物。第六，记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”， 只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻记住“把别人当自己看，把自己当别人看”，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。第七，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。同时您也可以自我暗示的方法来化解：当自己想发脾气时就马上扪心自问：我为什么要发脾气呢？我发脾气能解决什么问题吗？把自己的想法或做法平静地告诉别人不是更好吗？这样您就会马上静下心来。第八，从您的信中我觉得您是一个自强的人，自强的人在绝大多数情况之下是能理智控制自己的人，既然您是能理智控制自己的人，那么我相信当您遇到自己要发脾气时，就一定会用适合于自己的方式和方法来加以控制和克服的。以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙敬请您批评参考！问题三：为什么越来越控制不了自己的情绪、我该怎么办 、 人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦因为社会很不公平， 活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为,人生本来就是如此： 没有一个人的人生是一帆风顺的, 所以，只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后! . 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决， 比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句: “开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它， 如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它， 让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来， 推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方， 取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式， 只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西， 细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物， 如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。 比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。 别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的， 只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天， 不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！ . 衷心希望您：幸福、快乐每一天!~ ..
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最后，看别人不顺眼是自己修养不够。我们要学会适应和面对生活中的各种问题。问题六：为什么人控制不了自己的情绪? 当大家看到这个回答时，请原谅我的无礼。
这是我早已写下的，只是复制了一下。
但是 无论大家怎样鄙视我 请仔细看一下 我心足矣
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1疲劳 包括身体和心理上的，一般都是心理 因为你的心中想的事太多 无论是工作 还是感情。。。都是因为你不愿去放弃一点。有时候 放弃比坚持效果要好一点。
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3郁闷 因为无奈 而产生郁闷 当你没办法去面对你所遇到的事时 可以向周围的任何人去请教 空虚导致的郁闷 这需要自己的不断充实 不然的话 没有人能帮助你
4-5开心和快乐 当你遇到痛苦的事时 会不开心 这没必要去刻意解决 痛就痛吧 当这件事与亲人无关时 就没必要不开心 快乐是会被影响的 你的不快乐会让别人也不快乐 作为一个想要快乐的人 我想 你是不会让别人不快乐的
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8-9伤心与悲伤 很痛苦 但是痛苦之后 我们应该做什么 自己一定要知道 你不可能一生都在悲伤的情绪中度过 如果有这样的人出现 很没用
10感情 爱情 真爱可以受到任何灾难而不会逝去 需要我们彼此信任 宽容
以及共同面对 亲情 我们的一生 唯此情 最真 友情 好的朋友就是真正能理解你的人 别的只是你人生大道的捷径
11抑郁症 去看心理医生 我唯一的建议 很遗憾 不能帮到你们
12坚强 让自己坚强 首先就是要勇于去做 然后就是要有勇气去承担你所造成的任何后果 在不断磨练中坚强
13情感 。。。爱她（他） 就要努力去追 记住 不经意的事 会让人感动
表现自己真实的一面 。。 我没体验过 爱是什么感觉
14恐怖 有什么恐怖的 电影 梦 人 前2个都是虚幻的 在精神疲劳的情况下 没有任何问题 当然 心理阴影所造成的噩梦 很严重 有必要去看医生
至于人 不要太在意 你不会发现 你自己也有让别人恐怖的一面
15自杀 安眠药 最好的选择 请适量服用 太多嘴难受 请在服用之前想下自己的父母 其他的不说了
16心情 不好的时候 请睡觉 或发泄 找人打一架 打假人也是同样的效果
还有很多问题 我没资格回答 所有关于心理的 都是相互关联的 连锁反应的特点
我的心理问题很严重 但我妄想能解决你们的问题
我希望这世界上所有人都能快乐 幸福的生活问题七：为什么有时候我控制不了自己的情绪 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 } 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。问题八：总是控制不了自己的情绪，怎么办 想完全控制情绪是很难的，但可以采取一些措施疏导，千万不要把不良情绪堵塞在心里。
比如，当你遇到了令人生气的事，先让自己静下心来，想一想为什么这样生气，如果在心里还不舒服，想骂就在心里往死里骂，想骂谁，就找个没人的地方大声骂出来，或者用笔和纸把最难过的情绪痛快地表达出来，只要没有人知道就行。当情绪得到宣泄后，你会发现原来事情没有那么糟。另外，通过打球、跑步、跳绳等体育运动，给自己增加机体和热量的消耗后，心里会轻松许多。
当你情绪低落苦闷的时候，不要总是去想不开心的事情，最好能换一个环境，转移自己的注意力。比如去爬山或公园散步，听听喜欢的音乐，或看一部喜剧片，或者找好朋友聚聚，总之，给自己的生活多找点乐趣。过一段时间，那些不良情绪就会自然沉淀下来。
尊重你的情绪，合理的疏导，良好的心态，相信你身心会更健康！问题九：控制不了自己的情绪，怎么办 偶尔发泄下情绪是可以的，要看你怎么发泄，比如到一个空旷的山坡大喊，到KT唱，吃吃东西，SHOPPING都可以，但是是想打人就不行了，这才算没教养。好好调节下自己的情绪，做些自己想做，喜欢做的事情。或者找个人好好聊一聊，一定可以改善心情的问题十：我老是控制不了自己的情绪怎么办 你还是不太在意别人说什么,如果你在意的话你就会在什么事上都会很小心了,我想你可以是在很多问题上都不满意才导致了你现在不稳定的情绪,其实每个年轻人都会这样,是因为你们还没有安顿下来,也就是你们的心还没有收回来,我敢恳定你一定是一个感性的人,今天心情不好就会觉得谁都不顺眼,今天心情好会觉得什么事都开心,而且工作也是和你的情绪直接挂钩,这个可能和你的性格有分不开的关系,其实也没什么的,这个要是改也不是一天两天就能改的,最主要的就是要学会自己控制自己的情绪.
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