青少年体能教育到底是教育哪几方面？

青少年体能教育到底是教育哪几方面？

?传统家庭对于数学、外语、乐器等培训情有独钟，却忽略了孩子的身体素质问题。从小开始培养孩子的健康体魄是未来综合发展的第一步，必须打牢“地基”。体能教育的内涵现在越来越大，不仅包括身体素质的提高，还包括人格的培养、性格的形成等范畴。体能教育的好处实在是太多了：
（1）促进身高增加。体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。
（2）避免经常跌倒、手脚不协调。培养孩子协调、平衡、灵敏能力，通过触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
（3）吃动平衡、促进营养均衡吸收。运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。
（4）改善肥胖，促进健康发展。越来越多的儿童出现肥胖现象，青少年体育活动减少和饮食不加控制是主要原因。通过专门运动可以有效改善孩子的身体机能，减重并提高各项身体素质。
（5）提高学习成绩。?经常参加身体活动或体育运动的学生在智力、社交、动作技能发展和学习成。
（6）纠正不良体态。含胸驼背、近视、脊柱侧弯等可以通过有效的专门训练进行矫正，避免体态不良，留下健康隐患。
（7）培养团队意识、增强自信。对于平时缺乏和同龄孩子交流或性格孤僻的孩子，通过互动性体育游戏，可以提升团队配合的意识，形成乐观的性格。
所以现在才会出现越来越多的青少年体能训练机构，专业与否得亲自去体验，我朋友搞教育的，她从深圳搬过来以后到处找体能机构，最后找的backbone，据说比较正规，课程真的是自己研发出来的，孩子练得挺有效果。

跑步，打篮球，俯卧撑，仰卧起坐。不要进行过大的力量训练，因为那样会不长个子

体能是个非常综合的概念，体能教育应该是包含从身体发育层面、运动水平层面、营养补给层面等等几个方面来进行教育。现在做体能教育的机构挺多的，专业性也都良莠不齐吧。

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