双臂滑力什么什么原因？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-07 14:42
- 提问者网友：凉末
- 2021-05-06 22:27
双臂没有力气，做事感觉使不上劲，不知道是什么原因？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-05-07 00:05
身体没有放轻松
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-05-07 03:39
到白布上搜
- 2楼网友：杯酒困英雄
- 2021-05-07 02:06
运动过度了吧！~
- 3楼网友：几近狂妄
- 2021-05-07 00:40
1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松驰
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
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