什么时候跑步最佳
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-16 16:56
- 提问者网友：wodetian
- 2021-10-15 23:08
什么时候跑步最佳
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-10-16 00:18
晚饭前空腹跑步40分钟,这样能够消耗一天所吸收的热量,既减脂又健身,跑完后30分钟左右再吃些水果之类的东西就可以了.我一年体重减了15公斤.
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- 1楼网友：西岸风
- 2021-10-16 01:28
我只有早上有时间，所以坚持晨跑。即使别人告诉我下午3-5点跑步最好，我一样做不到。
- 2楼网友：蓝房子
- 2021-10-16 01:19
早晨...晨跑应该是最好的!!!还有，我觉得晚上睡觉前1、2个小时跑跑也蛮好的，跑完洗个藻睡觉，我夏天都是晚上打球，打完球回家洗澡，然后睡觉到第2天绝对很爽的，都是运动出来的效果！
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