每天该怎么让自己快乐？

每天该怎么让自己快乐？

定一个自己能达到的目标,做到它.让每天都充实.或者无欲无求,保持平静心态.

想些快乐的事、

保持笑容就行了。

轻松简单生活

心理学研究表明，快乐是个人选择。我们无法选择命运，却可以选择对命运的态度。 　　快乐作家安德鲁-马修斯每天做的第一件事就是对着镜子说：“生命并不完美，但在未来24小时，我选择快乐。”只要心里想着快乐，并努力实践，你会发现，快乐就在身边。 　　假如每周做次快乐总结，就能帮你拥有好心情。 快乐总结的形式很灵活，既像日记，如抽时间回忆这一周快乐的瞬间，将时间、地点、人物、事件做简单的整理；也可以像散文，用轻松优美的文字表达情感、描述美景。用什么样的方式并不重要，重要的是能适时重温积极的情绪。 　　这样就会多给内心积极的暗示，帮助我们找到属于自己的快乐方式，淡忘那些不良的情绪。 做快乐总结贵在持之以恒。 　　前面提到的马修斯每天早晨对镜子说话已经12年了，就如每天刷牙、洗脸一样，风雨不改。 　　如果我们能像他这样持之以恒养成寻觅、总结快乐体验的习惯，快乐情绪就会不断累积，你会越来越满足于自己拥有的一切，发现“原来我可以更快乐”。 当然，除写快乐总结外，让自己开心的方式还有很多，如可以罗列让自己感激的人或事，多感受人性中光明的一面； 　尝试做些新鲜事来丰富生活，适当发展自己的兴趣爱好； 　　多和亲友谈心；适当放弃不太重要的事情，减少不必要的人际交往； 　　每天至少微笑三次； 　　在经济能力允许的情况下，找个时间到一个向往已久的地方去远足。

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