4个多月了，饮食方面要注意什么
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-05 12:47
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-04-05 03:16
4个多月了，饮食方面要注意什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-05 04:48
富含铁质的食物有动物肝脏，血，瘦肉，豆类，绿叶蔬菜，红糖，禽蛋类。
保证蛋白质的充足摄入，豆制品，瘦肉，鱼，蛋，乳类等都富含优质蛋白质。
富含蛋白质，钙，锌，植物脂肪的食品有牡蛎，海蜇，大豆，牛奶等。
主食除了大米，白面外，还要食用一定数量的粗粮，如小米，玉米等。
保证蛋白质的充足摄入，豆制品，瘦肉，鱼，蛋，乳类等都富含优质蛋白质。
富含蛋白质，钙，锌，植物脂肪的食品有牡蛎，海蜇，大豆，牛奶等。
主食除了大米，白面外，还要食用一定数量的粗粮，如小米，玉米等。
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