一喝汤就有奶，不喝就没了，怎么办

一喝汤就有奶，不喝就没了，怎么办

奶水不足的话平时可以多喝点汤汤水水 ，想猪蹄汤还有鲫鱼豆腐汤都是下奶的， 而且效果挺好的， 需要一周吃个两次左右就可以。 平时也要摄入充足的水分。
　　猪蹄汤（经产之剂）
　　功效：补气养血，美容除皱。

　　材料：蜜瓜一个(约两斤)，瘦猪蹄半斤，南杏五钱，北杏四钱，蜜枣六粒。

　　做法：选购半生熟蜜瓜，去皮、瓜仁、瓜瓤，用清水洗干净，切块；瘦猪蹄用清水洗干净，飞水；南、北杏去衣，用清水洗干净；蜜枣用清水洗干净；用瓦煲加入适量清水，先将南北杏和蜜枣用猛火煲至水滚，然后把猪蹄和蜜瓜放入煲内改用中火煲三小时，加上盐调味，即可饮用。注意：蜜瓜滋润养颜，南北杏有润肺止咳的作用而且能平喘的功效，猪蹄则滋补有益，加上有润燥补虚的蜜枣，煲出来的汤水可清补肺气、化痰止咳、降气平喘、滋补养颜的食疗作用。
　　蜜瓜猪蹄汤
　　豆腐丝瓜猪蹄汤豆腐500克、丝瓜（带瓤）250克、香菇50克，猪蹄1只，调料适量，先煮猪蹄和香菇，加葱、姜、盐调味，待熟后放丝瓜、豆腐同煮为汤，一天分三次食完，连服5天。
　　花生大枣猪蹄汤原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。 制法： 1.将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。 2.将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。 3.锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
　　总 结：通乳

　　组 成：猪蹄、通草

　　主 治：治乳少。
　　归 经：此足阳明药也。
　　薏米猪蹄汤

　　组成：川芎6克 ，通草12克 ，甘草3克 ，穿山甲14片(炒)。
　　用法：用猪蹄1副，洗切，入水1.2升，同药煎至600毫升，加葱、姜、盐料，取汁饮之。

　　功用：益气血，下乳汁。

　　主治：产妇气血不足，乳汁不下。

　　禁忌：服药期间，忌生冷食物。

　　营养价值：

　　蹄髈中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。

你是属于奶水比较少的宝妈，多吃些催奶水的食材，比如：鸡汤，鲫鱼汤，蒸蛋等等。多给宝宝喝奶，宝宝喝的越多，奶水就越多的。希望可以帮的到你，望采纳！

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