如何理解健身圈说的“3分练，7分吃”
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-08 03:47
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-04-07 16:08
如何理解健身圈说的“3分练，7分吃”
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-04-07 16:55
这句话的意思就是饮食在某种程度上比锻炼更重要。增肌的话如果只加强训练而不吃富含蛋白质的食品，效果会大打折扣，减脂就更明显了，在减脂期间饮食不合理，减脂是不会有效果的，还可能增加体重。
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-04-07 18:35
不能天天练，可以天天刺激，但是必须要休息，一周三次腹肌强度训练，一周三次就够，但如果你觉得你还能做的很多，可以一周四次，五次，但是一定要休息和补充营养，不然什么都练不出来，健身圈有句话叫做：三分练，七分吃。所以，休息营养，锻炼...
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯