吃什么食物补充氨基酸,哪些食物含有氨基酸
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解决时间 2021-05-06 03:32
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-05-05 19:34
吃什么食物补充氨基酸,哪些食物含有氨基酸
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-05-05 21:09
氨基酸作为构成蛋白质分子的基本单位的氨基酸，无疑是构成人体内最基本物质之一。
一般含有蛋白质的东西，吃到肚子里都会被身体转化成氨基酸。
氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等。另外,像豆类,豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多
牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬
动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等*玉米中严重缺乏赖氨酸
一般含有蛋白质的东西，吃到肚子里都会被身体转化成氨基酸。
氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等。另外,像豆类,豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多
牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬
动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等*玉米中严重缺乏赖氨酸
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