荷叶和薏米怎么喝

荷叶和薏米怎么喝

你可以熬粥：
荷叶是减肥的，薏米配合红豆有消除水肿的功效，放一些大米增加粘稠度，不然是汤水。
薏米可以提前泡一下，荷叶最好提前熬成水把叶子捞出来，这样喝粥时候不会吃到叶子。
（红豆呢最好去药店买赤小豆，一般的红豆没去水肿效果）
你也可以煮茶：
赤小豆、荷叶、薏米、枸杞子、玫瑰花。
豆子薏米荷叶都先熬成水，然后再放些些许枸杞和几朵玫瑰。
玫瑰是疏肝解郁的，枸杞是补气的。当然你也可以不放这两样。放了就是补气疏肝的效果
（荷叶有点偏凉性，枸杞是温性的，这样可以中和下）

引用valeskaCCY的回答：
你可以熬粥：
荷叶是减肥的，薏米配合红豆有消除水肿的功效，放一些大米增加粘稠度，不然是汤水。
薏米可以提前泡一下，荷叶最好提前熬成水把叶子捞出来，这样喝粥时候不会吃到叶子。
（红豆呢最好去药店买赤小豆，一般的红豆没去水肿效果）
你也可以煮茶：
赤小豆、荷叶、薏米、枸杞子、玫瑰花。
豆子薏米荷叶都先熬成水，然后再放些些许枸杞和几朵玫瑰。
玫瑰是疏肝解郁的，枸杞是补气的。当然你也可以不放这两样。放了就是补气疏肝的效果
（荷叶有点偏凉性，枸杞是温性的，这样可以中和下）一旦放了大米就失去了去湿功能了

煮粥就可以的，把薏米当成大米喝就行

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