脚被扭伤了怎么办？

脚被扭伤了怎么办？

脚被扭伤了怎么办？用这个办法就行
一说到高跟鞋相信大家想到的都是御姐，职业上面的女性。但其实有很多女性在平时也是很喜欢穿高跟鞋，毕竟穿着它不仅可以让自己显的很高挑，还能很好的搭配一些服饰，走在街上，也是能够回头率增加一大截。但高跟鞋可不是那么好穿的，有的时候高跟鞋穿不好，自己的脚就要受很大的伤。比如有时候走在街上，可能由于重心的原因，自己的身体突然歪了一下，自己的脚可能就被崴了，脚就这样在剧痛的情况下被扭伤了。
上面说到的这种情况真的是很正常，我们在街上有时就能看见。那是不是女孩子脚被扭伤了就只能让它这样了呢？肯定不是啦，就连我们经常看的电视里面也是会有播到这种情况下一般都是会被男主给抱到医院去了。但现实中可不是随时都有着男主在你身旁，那么要是女性被扭伤了怎么办？在回答这个问题之前，咱们可以先来看看是什么情况会让你的脚容易被扭伤。
这里咱们就要聊到踝关节了，这个对于我们整个身体来看并不大的一个关节，作用却一点都不小。它在平时里可以说都是支撑着我们整个身体的重量，不管我们是在走路还是在跑步，都是需要它的支撑才能完成这些动作。而踝关节那里则是分布着很多的橡皮筋一样的韧带。而为什么说它们是橡皮筋一样的东西呢？其实这个很好理解，大家肯定都知道韧带是可以慢慢拉伸的，而要是你拉伸到某个极限的部位，那么它就拉不回来了，同时也就会伴着你的剧痛，这就是所谓的扭到了。这是不是很想橡皮被拉弹力之外的情况呢？
所以说一个人要是经常做一些用到脚的活动，那么他被扭到的可能性就会大很多，像打球，踢球，登山，跳高等等这些都是这种药用到脚踝的运动。又或者说是经常被扭伤就会由于韧带出现松弛而就更容易在之后的运动中被扭到了。那我们的脚被要是扭到了应该怎么办呢？
要是发生了扭伤的情况，大家就可以用RICE急救的办法。这个对脚扭伤急救的最标准的方法。说到底就是四步，一个是要立即开始休息，其次就是最好采用冰敷，然后便是可以请求按压扭伤的位置，最后则是要把脚抬高，不能再让它承受力量。做到这些基本上扭伤的问题也就可以解决了，要是再严重也就只能去医院了。

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