2017年多一个月会推迟中学生放假吗？
- 提问者网友：孤山下
- 2021-02-06 19:38
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-02-06 21:02
- 1楼网友：迟山
- 2021-02-06 22:19
您好！我已经成功减肥三次了，我是采取运动和控制饮食的措施进行减肥，效果非常好，用了两个半月减掉了46斤，我就把我的方法给您介绍一下。每天慢跑5公里，切记，是慢跑，越慢效果越好，千万别快跑，不然的话弄不好会没效果。跑完后做仰卧起坐20—50个，俯卧撑20—30个，这些数量可以根据自己的身体素质进行调整，只要多出汗就可以了，我是每天晚上8点至9点，用一个小时的时间做到这些就可以了。饮食方面最重要，不要吃猪肉，瘦肉也不行，尽量少吃油多的食物，油炸食品和零食一定不能吃，早上正常吃饭，多吃点有营养的东西来补充身体的需要，中午吃饱一点。如果你想效果更明显，那么晚上就不要吃饭了，饿了就吃苹果或者葡萄，条件好的话吃火龙果就更好了，这三种水果吃哪个都行，饿了就吃。如果你晚上不吃饭受不了的话，那也要少吃，控制饮食其实就在于晚上，所以你要是有吃夜宵的习惯那就更可以了。也就是说中午吃完饭以后就不能吃任何东西了，那三样水果除外。最重要的就是坚持了，希望你能有这个毅力。我之所以减肥三次，是因为以前胖，然后按照这个方法减肥成功，后来又是暴饮暴食又胖了，然后再减，就这样持续减了三个来回，简直就是千锤百炼。哈哈，不过你放心，减完后饮食控制好的话不会反弹的。刚开始减的时候前半个月没有效果，过了半个月减的速度太惊人了，我家的人体秤我天天称，过半个月之后每天掉一格，那种感觉真的很不错，很有成就感。减肥还有一种方法就是吃药，效果也很好，那药名叫《终极瘦素》韩国出品的，吃了一个星期了，减掉了4斤，价格在80—100元之间吧，一盒能吃一个月为一个疗程。
据说这不是药物，是一种天然植物精华所制成，吃完没有什么太大的反应，就是口干舌燥，嘴里苦想喝水，不过喝水只能解一时之渴，最好是嘴里吃口香糖一直搅个不停。吃完每天要去至少2—3次厕所，平时出汗多。其他也没什么反应，不过我建议你还是别吃这个了，因为大家都说减肥药吃完5—6年看不出什么反应，到年头多了身体就不好了，最好还是采用第一种运动+控制饮食减肥法，不仅可以减肥而且还增强体质，我有点罗嗦了，总之祝你减肥成功。