把腿增出的动作
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-24 21:50
- 提问者网友：了了无期
- 2021-08-24 10:56
大腿小腿没有哑铃的情况下
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-08-24 12:08
深蹲（最好有负重），练大腿肌肉非常好的方法；
蛙跳蹦楼梯；
提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台阶上进行。
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