伊健媚5分钟神奇减肥

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-12-02 15:18

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-12-02 06:08

伊健媚5分钟神奇减肥

最佳答案

五星知识达人网友：千夜
2021-12-02 07:07

减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

全部回答

1楼网友：未来江山和你
2021-12-02 08:54

没效果

2楼网友：旧脸谱
2021-12-02 08:25

一天就两斤追答五分钟就有用确实神器啊我用那是调理的一共我算算从156到114有38紧

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