我是位初中生。我想问下.每天早晨五点左右起床空腹进行锻炼.有益还是有害？？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-29 20:52
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-04-28 20:59
我是位初中生。我想问下.每天早晨五点左右起床空腹进行锻炼.有益还是有害？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-04-28 21:31
益大于害，只要注意锻炼方法
这里推荐一种方法，空腹情况下，饮食一杯温水，进行简单的伸展运动当做热身，待到有便意时，去wc，再重复一次，over（只有清晨做才有效果）
简单单的热身运动，排毒养颜，为在此之后的锻炼打下基础
当然，有晨雾的情况下不要出门锻炼，雾中含大量有害气体。
不要在树林中进行晨练，因为经过一晚上的沉积，二氧化碳含量过高。
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- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-04-29 00:08
害大于益！因为空腹运动本来就不好，再说早上刚起床时血糖最低，应吃早餐补充血糖，要养成吃早餐勒习惯！
- 2楼网友：封刀令
- 2021-04-28 22:58
空腹运动好，一般运动完以后再吃东西。
- 3楼网友：雪起风沙痕
- 2021-04-28 22:33
有害要适当喝点水
- 4楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-04-28 21:43
适当的锻炼有益
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