为什么我记忆力这么差？背书从来都比别人慢

为什么我记忆力这么差？背书从来都比别人慢

别相信你所看到的背书时间。。
他们熬夜背书时你看不到的。。追问我说了是现背现抽

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

这个没办法 多用用脑袋，越用越灵活的。追问呃……怎么个用法啊
我觉得背得越多越头疼
越来越讨厌背书了😭追答看多了就往远处看看，早上记忆力好，早上背，心不静背不下来的。

你这个不是记忆力差的现象。这只是你的专注点问题，还有就是你没摸索到属于你自己的一套速记方式而已。你后面所说的那些事呢，别人会不记得，而你记得很清楚。这是你的潜意识作祟。你只要能把握住这个潜意识，相信你也能做到的～追问那如何提升专注力呢？每次抽背我就心慌，想着下一秒被老师抽到（其实很少抽过我，只是怕万一啊）也努力使自己不去想，但是背着背着就忘了的时候真的很慌啊……然后又脑补出老师抽我我背不出来的情况……如何提升专注力呢？！有什么简单的方法？蟹蟹，答的好会采纳的(^_^)a追答😊先学着调整好心态啦，没必要那么紧张。

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