人为什么要遵循时间在11点，或者按时间在晚上睡觉?我觉得狠矛盾的说法。

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-04 01:03

提问者网友：兔牙战士
2021-04-03 03:58

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-04-03 04:37

这个问题嘛从科学来说当然是11点睡好到1点是身体排毒好的最好也要按这个时间段生活因为大部分人熬夜皮肤就不好的因为身体没法排毒但也有例外的我舍友就是天天熬夜至少凌晨2点才睡的可她皮肤就是好我就没法只能至少12点前睡皮肤才好科学上来说白天补眠没晚上睡觉规律好还有排毒方面如果睡觉不规律的话饮食方面食补也会有点效果的白天多喝水也会排毒的晚上是身体淋巴排毒的总之如果你不是特殊体质的话或者职业需要熬夜的话最好晚上12点前睡吧那总是对身体好的个人观点

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