打篮球脚踝绷带怎么绑,求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的方法

打篮球脚踝绷带怎么绑,求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的方法

我是学体育专业的 这种问题 应该可以给一点帮助
希望你用得上
楼上的很多朋友说的都没错
一双设计合理的好鞋 对预防受伤很有用
NBA运动员用的不是绷带而是弹性胶布
普通医用器材而已 国产的效果一样 很容易买到的
不过“一箱的价钱能当中国国家队一年的训练经费”
这个..............我不知道怎么说
是不是美国的月亮都圆一点啊？？？？
另外 弹性胶布都只是起保护作用而已
作用和原理跟护踝护踝都是一样的
而且可操作性和性价比都高得多
所以推荐楼主还是使用护踝吧
如果楼主一定要知道的话
那叫8字形包扎法：一圈向上、一圈向下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1/2。
肘、膝、踝、肩弗髋这些关节处的包扎都是用这种方法。
没有图 不太容易理解 楼主去这里看吧
qpc.uba.tw/knowledge06.htm
另外 楼主如果伤还没有好的话 千万不要勉强
护具能给予的保护毕竟有限 而且你这样勉强的话 会造成永久性伤害
建议你等伤好后 做一些提高踝关节力量的练习可以很好的防止扭伤 而且对提高弹跳力很有好处

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