减肥有什么更有效的方法呢?
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-18 22:23
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-10-17 21:55
减肥有什么更有效的方法呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-10-17 22:50
你好，这个减肥是个系统的工程，急不来的。一般简单的说减肥就是要消耗大于摄入。一般摄入就是我们的饮食。虽然可以节食但是总不能一点都不吃，所以摄入总是有的。那么要想减肥就一定要增加消耗，所以正常的话，一定要运动一下。运动的时候要求保持心率120~150之间，时间不能短于20分钟
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