手腕负重怎么训练课程
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-13 23:23
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-03-13 19:29
手腕负重怎么训练课程
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-03-13 20:26
练弯举能练到腕力。如果想专门练手腕的话就把手臂平放在桌子上，只用手腕弯举，不过我估计除了职业扳手腕运动员，没什么人需要这样练。
全部回答
- 1楼网友：西岸风
- 2021-03-13 21:03
锻炼手腕负重啊，可以通过举哑铃获得同样的效果。随时都锻炼呐，但是你又要求它很小，至少是不显眼的那种嘛，就有点困难了。各种材质的物体，密度也就那么大点儿了。重量小，戴在手上，起不到什么作用的。
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