肥了怎么办？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-21 05:58

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-04-21 01:14

要减肥么！怕越减越肥…

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-04-21 02:20

最简单最有效的，那要你坚持的了。那些所说的少吃少喝少睡简直就是大错特错，我这里提倡：早睡自然醒，有助血气提升，身体各方面都改善了，也就有多余的能量排处多余的脂肪，血气提升了脸色自然就红润了，睡眠有养生美容的功效。再来就是吃，吃饭的时候要细嚼慢咽有助消化，早餐跟午餐一定要吃，晚餐可以少吃，夜宵千万别吃，吃夜宵有害身体健康，然后都吃水果如：苹果，香蕉，有助消化跟润肠，还有主要的一点保持每天心情好好的，可以的话每天敲大腿两外侧10分钟，超简单的就是没几个人能做到，希望对你有所帮助，建议看《人体使用手册》受益多多，.

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1楼网友：三千妖杀
2021-04-21 08:11

早上要营养主要是奶蛋之类的中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦每天晚上一定不可以吃饭这样真的可以瘦下来的！！ ............

2楼网友：躲不过心动
2021-04-21 06:35

天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。 ...................

3楼网友：酒安江南
2021-04-21 05:56

怎么办。多吃饭呀，不吃饱那有力气减肥呀，嘻，美是看内在美才行的，

4楼网友：未来江山和你
2021-04-21 04:57

减肥撒,多吃水果多喝水,水能调节人体的脂肪.

5楼网友：老鼠爱大米
2021-04-21 03:29

小吃东西！多做运动

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