早餐吃一个馒头和一个苹果会胖吗？

这要看你吃多少了，还有就是中餐和晚餐的食量。人会不会发胖不是看一顿饭吃了多少，而是要保证每天的消耗量>>摄入量，并长期坚持下去，成为一种生活习惯。

如果是比较喜食中餐口味的朋友，那么早餐可以选择一杯豆浆（最好是热的并且无蔗糖）+一个煎饼（不要里面的薄脆或油条）；或是一碗蔬菜粥/八宝粥+一个茶叶蛋

如果对西餐口味比较有爱，则早餐可以选择一杯脱脂牛奶/脱脂牛奶配咖啡（咖啡不要加糖）+一个苹果+一片全麦面包；或是一碗燕麦粥+一片全麦面包+一个香蕉

但不是在苹果之后吃馒头,而是在空腹填点面包后再吃苹果.这样美容补水减肥什么功效都有了.
若空腹吃苹果,造成胃酸过多..容易厌食恶心干呕~~

吃苹果很好，不过馒头吃了容易胖，和面、米饭那种一样的。祝你饮食健康！