150斤变成120斤节食需要多长时间

150斤变成120斤节食需要多长时间

节食？什么样的节食？一天一个苹果我觉得你不到一个月就可以了甚至更多，但是现实吗？当然不！这一个月你会过得很痛苦，你对食物的欲望会非常强烈。你的身体会出现各种毛病，比如头晕眼花乏力便秘失眠甚至抑郁等诸多问题。而当你真能坚持一个月瘦到120的时候，要么得了厌食症或者在医院，要么开始吃各种高热量食物，随后就是噌噌噌的反弹，比你瘦的速度还快。
然后你会有愧疚感，自卑，负能量。看吧，最后的结果不光搞坏了身体，体重也不会掉，之前的痛苦全白费。
看到这里你可能会说，又没说每天只吃一个苹果，可以健康搭配少吃一点节食啊！不，从你提问的这个问题就能看出，你并没有决心减肥，你笼统的只说节食多久，并不是问大家瘦身的饮食搭配，你关心的是时间的长短，你想能快速瘦下来，如果大家回答的时间很长，我觉得你应该就放弃了。
最后来说说减肥吧。管住嘴迈开腿。这永远是最健康有效的方法，别刻意减肥，能不吃的高热量食品就别吃，晚八点后别吃东西，早睡早起。这些方法很简单，简单到所有人都知道。它也很难，因为很少很少有人做得到，所以才会出现各种躺瘦的减肥产品。
哈哈哈你会发现回答了这么一大堆竟然没有你想要的答案。别忧桑，其实我自己也做不到，我纯粹是在跟你分析下你做的事情的后果。可能你自己也知道这些缺点，只是自动给它屏蔽了。放心，我不是在提醒你了嘛？！。
最后我的建议，报个舞蹈班吧！既提升了自己，也可以完成你的目标。真心脸。

运动减肥最好

3-6个月，加油，最好控制饮食

我认真的告诉您，节食减肥的话从150斤到120斤只需短短两个月，但是也很负责任的告诉您，节食减肥是世界上最愚蠢的减肥方式。如果是男士，节食减肥不仅影响您正常的新陈代谢，而且还有损性能力哦！女性的话就更加注意不要节食减肥了。带上耳机，穿上性感短裤，放一首动感音乐跑起来，是最好的减肥方式。

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