安利睡眠片效果怎么样

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-24 08:02

提问者网友：凉末
2021-01-23 07:47

安利睡眠片效果怎么样

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-01-23 09:14

睡眠分深度睡眠和浅睡眠，做梦的时候是浅睡眠，这时候人的大脑很活跃，容易惊醒，而且睡眠质量不高，深度睡眠时，是不做梦的，人脑不活跃，不容易被唤醒，睡眠质量也很高。如果你才吃几天或者几个星期，是不会有效果的，人身体的细胞3个月才更换一次

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1楼网友：老鼠爱大米
2021-01-23 10:19

你是睡眠不好吗，睡眠不好可以在生活和饮食上面改善最好不要用药物来解决睡眠问题，这个跟安眠药有什么区别吃多了对身体还是有伤害的，你晚上睡觉可以开着小溪香薰机有助于睡眠或者晚上睡前半小时喝杯牛奶加些蜂蜜也是对睡眠有帮助的，平时多和朋友锻炼身体像爬山跑步都是很好的运动，药物都是治标不治本不能根本的解决问题，只有你自己在生活和饮食上改善才能真正的对自己身体负责

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