人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果读者细心，就会发现，那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
解决办法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”。。。
但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。
因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：
一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：
1.身体所有部件都动不了，
2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！
8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。
9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？
肌肉没有完全醒来，我同意。但怎么解释下面的现象？
被压时确实是有东西压在身上。
做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果？
同样，把人身体当作一个防护服，当它偶尔失效时会怎样？
而且外界的毒气是什么呢？自己琢磨吧。
鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，害怕有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。
所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。
遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到，习惯了就好！
还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。
（以下资料来自于网上，希望对你有所帮助。） 相思鸟三月份的时候，天气预报里的女主持人每天都带着一样的笑容，和我们说温度、湿度。直到有一天她说“春天到了”，别的我就什么也听不到了，只想着“春天到了，春天到了”。
三月份，春天。
梧桐树的绿巴掌还没撑满整条街道，早上六点的阳光像漏了气的可乐一样，只有些小泡附在杯壁上缓缓冒出，那种喷涌而出的激情似乎是下辈子的事。
公车站里只有两个人，我和他。也难怪，谁会六点不到就来等车上学啊。
他是一星期前“突然”出现的。之所以说“突然”是因为以前只有我一个人起那么早等车，然后就出现了一个志同道合的人。在这种初春特有的天气里，光源更多的是来自站牌顶上的路灯和对面建筑物里少有的暖色光芒，即便偶尔有呼啸而过的汽车，车灯带来的不过是斑驳刺眼的瞬间。热可可冒出来的暖气潮湿了我的脸。
这朦胧的大环境里，无论我怎样努力瞪大眼睛。也依然看不清他长什么样子，只有一个毛茸茸的轮廓和一条几乎要垂到地上的围巾。
我喝了口热可可，吐出来的白色暖气团像极了儿时薄薄的记忆。我抬头瞄他，他在喝一盒500mL的牛奶。至于那条红豆色的围巾，在这种初春还没花开的时刻，多少显得有点突兀。
也许换一条墨...（以下资料来自于网上，希望对你有所帮助。） 相思鸟三月份的时候，天气预报里的女主持人每天都带着一样的笑容，和我们说温度、湿度。直到有一天她说“春天到了”，别的我就什么也听不到了，只想着“春天到了，春天到了”。
三月份，春天。
梧桐树的绿巴掌还没撑满整条街道，早上六点的阳光像漏了气的可乐一样，只有些小泡附在杯壁上缓缓冒出，那种喷涌而出的激情似乎是下辈子的事。
公车站里只有两个人，我和他。也难怪，谁会六点不到就来等车上学啊。
他是一星期前“突然”出现的。之所以说“突然”是因为以前只有我一个人起那么早等车，然后就出现了一个志同道合的人。在这种初春特有的天气里，光源更多的是来自站牌顶上的路灯和对面建筑物里少有的暖色光芒，即便偶尔有呼啸而过的汽车，车灯带来的不过是斑驳刺眼的瞬间。热可可冒出来的暖气潮湿了我的脸。
这朦胧的大环境里，无论我怎样努力瞪大眼睛。也依然看不清他长什么样子，只有一个毛茸茸的轮廓和一条几乎要垂到地上的围巾。
我喝了口热可可，吐出来的白色暖气团像极了儿时薄薄的记忆。我抬头瞄他，他在喝一盒500mL的牛奶。至于那条红豆色的围巾，在这种初春还没花开的时刻，多少显得有点突兀。
也许换一条墨绿色的会更好看。我幻想着。
远方有两束橙色的车灯由远而近朝我们打来，像是穿越了狭长冰冷的隧道后突然出现在我们身边一样，上车时，他走在我后面。不知道是脑筋短路还是被巫婆附身了，我居然一个趔趄向后倾斜过去。尽管最后站住了，但是咖啡色的可可溅到了他的围巾上，变成一大块湿润的斑点，丑丑的。
“天啊，对不起！”我真是丢脸丢到南极去了，拿出一包纸巾想要努力擦干净自己的过错。只是这纯棉的围巾早把它们吸得一干二净了。
“算了，快上车吧。”他很温柔的笑，或者那笑容应该叫温暖，温暖了一车冰冷的空气。
车上只有我们两个乘客。我们是第一次讲话，第一次肩并肩坐在一起。窗外光秃秃的树枝缠上了嫩芽，也许过不久就会长成巴掌大小的绿，再不久就开花结果了。那我们呢？或许我该说我和他呢？会怎样。十七八岁的年龄，总让人有种做梦般的错觉。总觉得自己有灰姑娘一般的身世，以为总有一天会有王子发现自己然后携手跳一曲华尔兹。
到学校后，他走在我见面，两人相隔五米。有个男生从我后面一路小跑追上他，嘴里还叫着他的名字——南×。后面那个字我始终都没听清楚。
南×，到底是叫南什么啊？
快到教室时碰到了莜，我们打打闹闹讨论着上次期末考试的事情，还有今天即将公布的成绩。
春天总是这样生机无限，像每一只小蝶在破茧而出后对世界的好奇和期待。我们就这样年复一年的学着小蝶的期待，走过春夏秋冬，直到老去，然后死亡。
一上午都没这么专心，操场上的草坪开始冒出一层毛茸茸的小尖头了，像一层刚开始编织的毛毯。我就喜欢这种破土而出的小芽，比起夏天过分茂盛的草地，我更喜欢现在这种。尽管一定意义上讲，这两者是同一种东西的不同阶段而已。
晚上放学回家的时候经过篮球场，看见他和一群人在打篮球，修长的身子骨一跳便抛出一个完美的弧线。尽管姿势优美，但是球却始终落不进框内。
晚上睡觉的时候，我把那张糟透了的成绩单压在了床底下，让它去见鬼吧。
那晚我梦见了他，阳光下他摸着我的头发，说期末考成绩不错，然后又是那个温暖的笑。而我愁眉苦脸地说，物理和化学都没及格过，真羡慕你。然后抬起头呈45°，像向日葵面对太阳一样面对他。他哈哈大笑说：我帮你补习吧。我开心的跳了起来：好啊，那你叫什么名字？
你听好哦，我只说一次，我叫南......
最后一个字被淹没在一阵消防车的鸣笛声中，声音越来越响，那“嘟嘟嘟”的响声让我不得不捂住耳朵。醒来后才发现那是该死的闹钟在响。
呼，到底叫什么啊。
去车站的路上，心底有许多小暧昧像不安分的气泡，不断不断的想往上冲，知道冲破心脏上面那层最柔软的地方，然后冲到脑中枢，哈，占领喽。
那些近乎疯狂大胆的想法一个个排着队从脑海中跳过，他会不会问我名字？如果他说想和我认识一下，或者说帮我补习，万一......他说我很可爱，我该怎么办呢？
我羞红了脸，脸颊变得暖乎乎的。把脑袋往围巾里缩了缩，那些气泡一样的小暧昧慢慢汇聚到一起，缩成一个小球，然后突然放大，清晰地反应出来，最后演变成：
如果，他向我表白，说喜欢我呢？
有些滑稽，却又是那么顺其自然。
看到他时，他还站在原来的位置，还有那条红豆色的围巾。我甚至怀疑我是不是回到了昨天。他的样子，他的姿势，他的轮廓，无一改变。他看到了我，温暖的朝我笑，一瞬间我的周围好像充满了阳光的味道。向日葵找到了她的太阳。也许这就是爱情的味道。
他的围巾干净的像新的一样，丝毫没有被可可污染过的痕迹。或许他是一个能干的男生，能把家务做得像妈妈一样漂亮。他用他的双手洗净了那天的污点，就像我的坏形象在他心里被除去一样；又或许他有一个能干的妈妈。他妈妈洗围巾时肯定会问这围巾是怎么弄脏的。他会怎么回答呢？他一定会笑着说，是个笨笨的女孩弄的，但她很可爱。
春天蔓延的脚步很快。那些蕾一样的嫩芽很快就变成了小手掌，桃花也滚上了枝头。那种速度好像带着某种未知的危险性。我真怕它们因为太快而错过了开花和凋谢。
事实上我错了，并没有太快，也并没有错过什么，一切都那么平和。上车后我和他坐在了一起。他的脚习惯性的分开，让膝盖产生一种距离。而我，标准的淑女坐姿。他又从兜里拿出一张折得很好看的信纸给我，难道是情书？怎么办怎么办，我该怎么办？
打开后有两行漂亮的行书：
我们是很相像的两个人
有人说，爱上一个相像的人，只不过是爱上另一个自己。
我不知道他在说我还是在说他自己，是我爱上了他还是他爱上了我。反正不管怎么样，我们只是爱上另一个自己，并不是别人。
某天晚自修下课我在教室门口遇见了他，他对我说：我们去逛一圈吧。之后的一个月里，我和他每天都会去逛一圈。这算不算是约会？他有时会变出两三颗彩色的糖果，有时是讲一两个笑话逗我开心，或者是一封信，上面有无比漂亮的行书。那些美好的回忆在春天的记忆里画了一条无比亮丽的风景线，抹也抹不掉。那天的信里有这样一句话：
贩卖幸福的游乐场里其实什么也没有，
甜蜜的时光终将被岁月陨落。
当我回过神来的时候，他已经消失在走廊的尽头了。
我对游乐场的记忆其实并不丰满，只有摩天轮对我来说有不可磨灭的印象。曾经有一个男孩牵着我的手带着我去坐摩天轮，当我们经过最上面的时候他对我说，现在我们就像跨越了天空一样跨越了永远。多美啊。就因为这样，我愿意为他去燃烧自己所有的感情。为他，我真的做过很多。有人说，培育土壤只有一种方式————让自己先烂掉。我把自己烂掉了，可这肥沃的土壤却抛弃了我。那真是一段黑暗的日子，好像只有起点没有终点一样。直到有一天，看书时，读到一句话：去爱吧，就像从来没有受过伤害。我读着读着就哭了，觉得自己真没用，觉得这黑暗的日子终于要结束了。
那么现在呢，甜蜜的时光终将被岁月陨落，是什么意思？
再看到他时，春天已经快结束了。我真不懂这些天他去哪里了。可我又没问，没意义不是吗？现在回来，不就好了吗。
公车上，我讲了很多，比如桃花快谢啦，春天要过去啦，物理越来越难啦，老师越来越苛刻啦......好像就差一句“我喜欢你”没有说出口。我以为我们是互相明白的，这种东西不说就懂。下车前他又给我一封信，上面写着：
世界像不像是在演电影，我们演遍所有角色，最终迷失了自己。
很多东西其实并不存在，只是想多了，就信以为真了。
我看着他，不懂。
“湘斯，我走喽。要迟到了。”他居然知道我的名字。湘斯，相思。
落花容易，开花难。似乎是一夜间，桃花都凋谢了。它们飘落的样子像极了断翅的蝴蝶，挣扎，飘渺，无助。我站在这里很心疼的看着满地的桃花，有种宁为玉碎不为瓦全的壮丽。
午休时一个人经过篮球场，看见空荡荡的球场他一个人在打篮球。我停住了，隔着护栏看着他。
坪坪坪，篮球撞击地面的声音和他的身影都在阳光下被放大了，清晰的传到我的大脑里。这样看着他就够了。我笑了，那样子一定傻呆了。
“湘斯，你在这干嘛啊。一个人傻笑什么呢？”莜跑过来拉起我的手往教室走。
“莜，你看那个人。”我指着他。
莜环视球场一圈，不解的问：“哪有人啊？这里一个人也没有......”
嗯？开什么玩笑，那么大个人在这打篮球她说没看见他投了好几个球，依然没进去。他回过头对我摇摇头，然后又是很温暖的笑。
“就在那儿，他对我们笑了，快看！”我又指了一遍。那颗橙色的篮球滚到场外，他站着没动，朝我轻轻的摇摇手。
“湘斯，别闹了。现在根本没到篮球场开放的时间，里面怎么会有人呢？”莜认真的样子让我相信他没有开玩笑。可是他明明在里面，我又转过头去看球场里的他。
没有人，真的没有人。
坪坪坪，有的只是我的心跳。
消失了？不可能，我不相信。“前一个月我和一个男生在操场你没有看到吗？莜。”
“没有，我以为你考试没考好，心情不好，就一直跟在你后面。哪有男生啊?湘斯是想谈恋爱了吗？
骗人，怎么会这样？我从包里拿出他给我的信给莜看，莜笑着说:“这不是你自己的字吗？你的行书特别好看，而且在撇的笔画上会微微上钩，怎么了？”
我开始怀疑这个世界上是不是存在另一个异次元的空间了，不然为什么一个好端端的人会消失呢？为什么只有我一个人能看到他。
“莜，你相信我好不好？”
“湘斯，那个男生长什么样，叫什么？”
“他......有很温暖的笑脸，他叫南......”
突然发现我连他叫什么，长什么样都不知道，对他的记忆也仅仅只有在初春突然出现，戴红豆色的围巾，每天会喝一盒500ml的牛奶，也许有个能干的妈妈，物理化学很好。而这些大部分也都是自己依靠梦境和想象对他做出一厢情愿的了解。是谁颠覆了世界，让我们迷失了方向......
我看着信：
只不过是爱上另一个自己......
贩卖幸福的游乐场里其实什么也没有......
很多东西其实并不存在，只是想多了，就信以为真了......
很多东西其实并不存在，只是想多了，就信以为真了。
不存在，想多了......
传说，每年春天的第一朵桃花在夜间雨露中传来花开的呢喃时，相思鸟便会衔着一颗红豆来到人间。而当春天里的最后一朵桃花化成断翅的蝴蝶飘落时，相思鸟便会离开人间，只是那颗红豆播种到了人间，幻化成一段美好的记忆。
马路上的清洁工人把满地桃花扫进清洁车。粉白色的桃花把清洁车覆盖得满满的，像一辆载着棺木缓缓离去的灵车。什么东西走了，离开了。
或者什么都没有少，只是春天离开了吧。
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