怎样才能又快又健康的减肥？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-22 15:40
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-10-21 20:51
怎样才能又快又健康的减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-10-21 22:25
你好，减肥是需要恒心和毅力的，不能三天热度，持之以恒，最好控制饮食量，增加运动量。 我建议，平时低盐低脂饮食，禁忌零食和夜宵，每天早午餐吃七成饱，晚餐减半，禁忌油腻食物，每天做有氧运动，比如散步，游泳，练习瑜伽等，持续运动半小时以上，效果好。
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