每晚喝纯牛奶会不会长胖，或会不会长高
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解决时间 2021-10-19 10:35
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-18 20:39
每晚喝纯牛奶会不会长胖，或会不会长高
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-10-18 22:03
喝牛奶是有帮助长高的。要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
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