医生请进.今年23岁，在上学。我的胃总是很大，总是想吃东西，总是很饿。

心情一不好我就很想吃东西。这样时间长了，体重也增加了。我的胃也涨的很大。但是等到感觉饿的时候，胃还是很大，总觉得里面有东西（空气）。我这是怎么了？有什么方法能让胃变小点吗？（节食不行，我一饿胃就会很痛，难以忍受。）谢谢了

没有什么问题。节食 不是一个减肥的好方法。人的食欲好、消化好、就说明这个人非常的健康，如果哪天没有食欲了、不想吃饭了，就说明不健康了。人通常不健康的时候、第一个出现的症状就是食欲差。

吃饭： 一日三餐 、零食绝对要 少吃 ，吃饭以吃饱还有点饿的时候为最佳。

锻炼： 走路要快步 （快步走具有健身减肥的功能外、还可以锻炼人的内脏）

跑步、以睡觉前跑步为最好、一般讲的早上起来跑步都是不真确的做法

肚子饿的时候就要吃饭、不然时间长了会的 胃溃疡 。哪怕少吃一点

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