雾霾日渐严重,我们如何从自身做起节能减排,如何在在这种天气下保护自己

雾霾日渐严重,我们如何从自身做起节能减排,如何在在这种天气下保护自己

践行节能减排：
1、绿色出行
雾霾天气，实际上是污染物形成的大气溶胶，包括颗粒物，一些小液滴和盐类等（粒径一般小于10微米），汽车尾气产生的污染物是形成雾霾主要成分之一，因此减少私家车的使用次数，多搭乘地铁等交通工具是一种降低污染物排放的措施。
2、参加绿化等公益活动/保护植被
扬尘在雾霾的产生过程中也有一定贡献，一般在10%一下，增加土地植被覆盖能够缓解风沙的侵蚀作用，减少空气中的尘粒，因此保护植被也能够减少雾霾，同时植被能够吸附部分污染物质，也是减缓雾霾的方式。
3、节约能源
燃煤供电占了供电的很大一部分，住户用电增多，燃煤量自然增加，电厂会根据需求自动调节，燃煤多自然会造成较大的排放，因此减少能源消耗也是有效降低污染的方式，同理可减少雾霾的发生。
4、餐厨油烟
餐厨油烟占PM2.5比例很低，但是由于基数大，有效控制油烟的产生也是有积极意义的。
自我保护：
1、减少室外活动时间
2、戴合适的防尘口罩，挑选口罩时，尽量选择材质密实的，以最大限度阻隔颗粒物。同时，要注意口罩是否有吸附层，吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。
3、改善室内空气质量，雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度，应选用密封性好的节能门窗。
4、合理调整饮食结构
雾霾天人们应多饮水，适当调节饮食，饮食以清淡为佳。缺乏维生素A会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染，因此可多吃富含维生素A、β－胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
5、在室外时，要注意带好帽子，减少头发与雾霾的接触，衣服尽量穿长大衣。

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