早上是先吃饭好，还是先锻炼好？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-01 10:13
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-08-01 00:09
早上去健身房，先锻炼还是先吃饭好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-08-01 00:42
早上从科学角度来说是不适合锻炼的，建议先吃饭。不过如果你一定要锻炼的话要在吃饭前半小时到一个半小时锻炼，而且运动量大的话吃的东西里的蛋白质含量要多一点。
全部回答
- 1楼网友：迟山
- 2021-08-01 02:19
早上刚起来空腹锻炼对身体并不好要在运动前半小时吃少量的东西
- 2楼网友：一秋
- 2021-08-01 01:59
先锻炼好
- 3楼网友：动情书生
- 2021-08-01 01:38
锻炼前应先吃一些低热量的食物，运动玩了再吃一些高蛋白的食物。
这样既可以达到正常饮食习惯，也可以做到科学健身的标准
- 4楼网友：玩家
- 2021-08-01 01:25
先吃饭，稍微吃一点，练得久不好，你可以多餐少吃，军训时是先跑步热身在吃早饭，还有最好起床后半小时后再吃早饭
- 5楼网友：旧脸谱
- 2021-08-01 00:49
在锻炼前半小时吃饭~~因为早上刚起来空腹锻炼对身体并不好~但是切记不能吃太多~而且要在运动前半小时吃东西
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