长期通宵晚上喝什么水好？

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解决时间 2021-07-24 22:04

提问者网友：爱唱彩虹
2021-07-24 10:50

长期通宵晚上喝什么水好？

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-07-24 11:03

首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了确保增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！

全部回答

1楼网友：笑迎怀羞
2021-07-24 14:56

可乐等汽水好，我经常通宵都喝汽水的，可以提神又有滋味，挺好的

2楼网友：刀戟声无边
2021-07-24 14:12

止咳水

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-07-24 13:35

喝茶水提神，和酒水温暖，喝糖水补充能量。

4楼网友：痴妹与他
2021-07-24 12:40

咖啡,可以提神

5楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-07-24 11:30

茉莉蜜茶，我经常通宵，就喝这个，挺好。

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