晚上说梦话是什么原因？是不是病？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-07-29 15:54

提问者网友：贪了杯
2021-07-28 23:59

我每天晚上都说梦话，我也去看过医生，也吃了很多药，就是没见什么效果？

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-07-29 00:12

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。

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1楼网友：狂恋
2021-07-29 01:08

睡眠质量有问题，估计日常压力太大或者过于劳累，如果有条件，可以考虑找个环境幽静的地方疗养一下。

2楼网友：孤老序
2021-07-29 00:21

说梦话和做梦一样，都是人的正常生理现象，只会影响别人，你的从提高睡眠质量下手了，慢慢来，别期待一两天就OK. 1.在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗. 2.保证能够舒适地睡眠，不要太热或太冷，要有舒适的睡床. 3.减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚. 4.有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要活动. 5.准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉. 这些都能提高你的睡眠质量，你可以试试.

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