今天第一天开始晨练跑步，跑了13公里，用时1小时46分钟。大家一般都是什么速度啊？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-10 15:04
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-11-10 09:43
今天第一天开始晨练跑步，跑了13公里，用时1小时46分钟。大家一般都是什么速度啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-11-10 10:06
跑步的速度： 因人而异，慢跑控制的不是速度，而是心跳，控制心跳到（220-年龄）X 60%；还有一种办法是，先以100%的速度跑30-60秒，再以60%的速度跑3-5分钟，循环40分钟左右。
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-11-10 14:52
很不错了！
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-11-10 13:38
还行，等于慢跑
- 3楼网友：狂恋
- 2021-11-10 12:12
那要看快与慢。
- 4楼网友：动情书生
- 2021-11-10 12:04
中速
- 5楼网友：往事埋风中
- 2021-11-10 10:32
很可以了，贵在坚持，速度不重要，运动量达到健身目的就ok
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