秋天吃什么东西好？

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解决时间 2021-07-31 07:07

提问者网友：听门外雪花风
2021-07-30 16:04

秋天吃什么东西好？

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-07-30 17:39

秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食品。　　适合秋季食用的食品有：　　百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。　　莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。　　山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。　白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。　　藕：生藕，能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。　　黄鳝：入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。　　蛇肉：在驰名南国的菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高，营养丰富，有轻身耐老、延年益寿的功效。　　栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。　　胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。　　花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁或生研冲汤服，或水煮煎服，不宜炒吃。　　红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。　　此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。　

全部回答

1楼网友：一袍清酒付
2021-07-30 22:12

火锅

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-07-30 21:27

燥秋饮食原则：1·多喝盐水和蜜水。对付“秋燥”，我国古代科学家为我们提供了一条最佳饮食良方;“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生·抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。2·及时进补。“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季进补有四忌：一忌多多益善。在夏季里，人们由于喝冷饮·食冻品多有脾胃功能减弱的现象，突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担。二忌以药代食。药补不如食补，许多食物也是好的滋补品，如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃·芝麻·花生·红枣·扁豆等都是进补的佳品。三忌越贵越好。所谓适合的才是最好的。四忌只补肉类。3·少吃生菜·沙拉等凉性食物。尤其应避免瓜果，因为“秋瓜坏肚”,如西瓜·香瓜损脾胃阳气，所以不妨适量吃些苹果·柿·柑橘·梨·葡萄和龙眼。4·不宜食用过于油腻或辛辣的食品。秋天气温干燥，人容易上火，所以要少吃辛辣食物，如辣椒·花椒·桂皮·生姜·葱及酒。在古代医书中出现过这样的警示：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”

3楼网友：第幾種人
2021-07-30 21:21

冬瓜汤，鸡汤

4楼网友：零点过十分
2021-07-30 20:09

秋天的天气比较干燥，吃梨好，可以润肺！

5楼网友：往事埋风中
2021-07-30 18:40

羊肉、鸭肉多吃些

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