我看书时间长了脖子痛
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-01 02:20
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-04-30 23:04
脖子痛，有时后背也同，躺着怎么也不舒服
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-05-01 00:14
很多人年轻时候上学读书都会这样。。。。时间长低头看书，容易引起颈部肌肉痉挛，一侧肌肉硬或两侧肌肉硬。一般不用治疗，休息就行了。实在酸疼的厉害，就买舒经活络的膏药贴贴，很有效的。
平时看书要注意看个一会就转转头，动动脖子，不要低头低得太厉害，不要趴在桌子上看，一般一个小时起来活动十分钟，时间久了酸痛的话，可以用手按摩下后颈部。
如果你嫌膏药没效果的话，可以先涂抹点舒经活络油在患处轻轻按摩至发热，再贴一张膏药~！
切忌本病是不良习惯引起的，以后多注意，不要转化成颈椎病了。
祝你早日康复~！
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