16岁青少年该怎么合理减肥，减十五斤左右。

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-08 00:25

提问者网友：欺烟
2021-03-07 17:05

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-03-07 18:28

其实不是太胖的话不建议16岁的时候减肥，因为可能会影响发育。把我自己的经历提供给你，我15岁16岁的时候达到了人生的最胖的时候，130+因为老是饿了，所以老是吃，睡觉前也要吃饱了再睡，对我来说，就是吃的多了，所以对我来说最好减肥方法就是控制饮食，然后我高三的时候就除了三餐照常吃一点零食也不吃，运动也照常随便动一动，就莫名地降到了100左右……你看你胖的原因是什么，然后对着那个原因减就是比较合理的

全部回答

1楼网友：话散在刀尖上
2021-03-07 22:11

多运动，控制好饮食

2楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-03-07 21:57

晚饭少吃点，不要吃零食，实在想吃零食的话就吃点水果。睡前5个小时内不要进食。早上起床后先喝一杯温水。同时，你要加强锻炼，多做运动。祝你减肥成功。

3楼网友：鸠书
2021-03-07 20:43

简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。

4楼网友：野味小生
2021-03-07 19:19

平衡饮食，多运动，跑步或骑车或打篮球等。。。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息