请问一下是这样的，我正在减肥，然后我看到这个饼干没忍住，我就吃了几口。这会对我减肥有影响不？？？？

请问一下是这样的，我正在减肥，然后我看到这个饼干没忍住，我就吃了几口。这会对我减肥有影响不？？？？

请问你进行的是有氧运动，还是无氧运动。都有影响但无氧运动影响比有氧运动小点。以后建议你做HBIT，有氧运动会引起你的食欲。追问哦，是这样的，我的运动就是每天跳郑多燕减肥操的，小红帽。追答哦(´-ω-`)，是有氧运动，会增大你食欲的。管好自己的嘴巴。郑多燕减肥操有效的。但我更推荐HBIT（间接性无氧运动），研究表明更减脂，更塑形。且EPCO（运动后耗氧量）更高。也就意味着运动后还在减脂。还有你切不能抱着吃一块饼干有多大点事的心理 ，不然ԅ(¯ㅂ¯ԅ)你会管不住自己的嘴。然后就功亏一篑了。
֟千֟里֟之֟行֟始֟于֟足֟

亲，吃这么一点是不会有多大影响的追问噢！谢谢了！

减肥也不是一天能减下去的，一块饼干能产生多大的热量？没事的。只要持之以恒，特别是晚上不要多说而且晚饭不能吃晚，最晚是五点吃饭，这样的减肥效果会更明显些。追问啊？？？是这样的，我们每天的晚饭一到天黑才做饭的。有时候是七点吃，有时候还是八点吃呢！！！怎么办呢？追答你可以提前吃晚上饭，家里人吃的时候你就不要吃了。追问哦哦，这个我也有想过。每次一天黑才会做饭，所以每次都是七点或者八点才吃饭，我们家。五六点这些吃完饭可以吗？

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