我每天早上做22个抱头蹲起16个俯卧撑、中午一样(22蹲起16俯卧撑）、晚上也一样，以后一点点增加

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-14 02:28

提问者网友：骨子里的高雅
2021-03-13 05:40

请问这样影响长个吗？我现在13岁2个月 174.5cm
对了我还打算增加一项仰卧起坐，请问这样影响长个吗？

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-03-13 06:27

别做抱头蹲、你说的抱头蹲应该是蛙跳把？做蛙跳会影响大腿骨、直接的影响身高！！想增高就取消证据：蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，未成年人千万别练，伤膝盖、伤腿骨...对下肢的冲击力非常大，而已做蛙跳对未成年的长高会造成一定的影响。所以最好不要做蛙跳。蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲劳骨折，有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。发育期间的中学生做蛙跳，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育不信的话上百度查蛙跳看看是百科里的

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1楼网友：胯下狙击手
2021-03-13 08:25

不影响，

2楼网友：野味小生
2021-03-13 07:25

多跳跳，打一打篮球

3楼网友：野味小生
2021-03-13 07:17

当然好！不过你那个太多了.我比你小一岁.俯卧撑早晚各2组一组20就够了.多跑步，仰卧起坐，高抬腿吧！话说蹲起我一次性200个没问题.千万别超负荷运动！

4楼网友：罪歌
2021-03-13 06:41

不影响,我就是这么练的,不过别做哑铃,会把身子压矮,甚至压驼背.

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