肚胀应该做什么运动了？

肚胀应该做什么运动了？

病因：1、寒湿之邪侵袭人体，壅遏 胃气 。2、外受 湿热 ，困扰胃腑。3、 饮食不节 ，饥饱失常，日久损伤胃腑。4、情志不节，忧思恼怒致 气结 于胃。5、胃部手术后，损伤胃络，耗伤气血，胃失其职。 【中医】 胃胀 ，病名。胀病之一。主证胀满、 胃脘痛 。《 灵枢 ·胀论》：“胃胀者，胀满，胃脘痛，鼻闻焦臭，妨于食， 大便难 。”《医醇剩义·胀》：“胃为水谷之腑，职司出纳。阴寒之气上逆，水谷不能运行，故胀满而胃痛，水谷之气腐于胃中，故鼻闻焦臭，而妨食便难也。”治宜平胃祛寒，用温中平胃散。参见胀病条。 很多胃病可以引起胃胀,只要治疗好了引起胃胀的胃病,胃胀自然就消除了,而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃 植物神经功能紊乱 ,只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱,其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。需要说明的是胃 植物神经紊乱 （即 胃神经官能症 ）是功能性疾病，仪器检查不出，容易被很多医生和患者忽视，有的患者想不通，有的医生也想不通，所以很多医生不知道从这方面用药，而耽误了病人，导致久治不愈！ 治疗 治疗胃胀的常用药主要是为了加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性，同时药物是化学合成的，对人体存在着或多或少的副作用。 其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。另外呢在营养产品的调理给了如下建议：维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。 维生素B族：促进消化，加速人体的 新陈代谢 ；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。在服用方法上急需营养重点补充，按标签注量的3倍服用，直到有关症状缓解为止；正常需要基本营养补充，按标签注量服用。 药物疗法 1、 胃动力药 ——如 吗丁林 10mg ，每日2~3次，饭前半小时服；该药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。 2、肠道菌群调节剂—— 乳酸菌素片 、 乳酶生 等可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。 3、助 消化药 ——可用 多酶片 ， 中药制剂 如： 健胃消食片 口服， 保和丸 、 大山楂丸 等尚有通便、助消化功能。 4、调节胃植物神经功能紊乱药-如植物神调胶囊，适用于久治不愈的胃病患者。 饮食注意 保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动， 对 功能性消化不良 引起的腹胀很重要

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