我的小肚腩很严重，有什么办法减掉吗

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解决时间 2021-06-07 02:45

提问者网友：沉默的哀伤
2021-06-06 17:29

我的小肚腩很严重，有什么办法减掉吗

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-06-06 18:16

少吃饭.多点吃水果

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1楼网友：轮獄道
2021-06-06 22:22

想快速减肥不反弹方法就不能单一我减肥是这样做的一：节食，注意饮食，不吃膨化食品和其他垃圾食品，主食照常吃；二：经常运动，`早上晚上经常出去跑步或散步，在室内也经常活动，经常按摩；三：使用网上订购的减肥产品美姿减肥胶囊，这个产品是中药的，我没有感觉到任何副作用，一直到现在也没有反弹。他们的服务态度非常棒。你可以在网上查，要减肥可以试试

2楼网友：未来江山和你
2021-06-06 20:46

每天做仰卧起坐五十个，转呼啦圈也可以！

3楼网友：第幾種人
2021-06-06 20:35

这个方法是有的，但是需要坚持长久。

每天3组，一组15至30个。

动作要领：平躺在床上或地板上，双手放于身体两侧，双腿并拢伸直，抬就到与床或地面成60度角放下，放到离地面10CM时保持30秒。再抬起，再放下（不完全放下，放到离水平面10CM处坚持10秒）

这个能坚持一个月，就能看到效果。

4楼网友：走死在岁月里
2021-06-06 19:48

小肚腩现在社会中已婚或25岁以上者大部分的人都有

主要是与合理的饮食休息运动有很打关系

想要平坦的小腹首先在饮食起居上下功夫调节胃运动

长期坚持每天1小时散步或做仰卧起坐

注意以后工作和家居时坐的时候不宜太长

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