怎么样可以提高自己的御寒能力？

吃的，练的，都可以！

叫妈妈买黑枣回来，洗干净晾干，然后浸泡在黄酒里面
每天吃几个，让你整个冬天都感觉暖暖的，而且枣子泡过酒后比较甘香，还是很好吃的；
另外，冬天多吃狗肉、羊肉等，也有助于人体自然的御寒
如果是靠其他方式的话，比方说贴暖宝宝（但不适宜在空调间）、或者是用冷水洗脸等
因为本人比较爱吃，所以偏向于推荐的那些实用又美味的方法，比较健康而且又不大有副作用，因为食疗是比较安全的，希望能够帮助到你o(∩_∩)o...

多做运动，促进血液循环，

跑步（只要是运动都可的），（吃一些热腾腾的火锅）

坚持晨练。。。。

坚持早上冷水洗脸。。。。

冬季合理饮食提高机体御寒能力 一、注意多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，经常吃些瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。 二、多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，提高机体御寒能力。含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。补钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、

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