三餐如何吃最好？早餐吃苹果能减肥么？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-31 14:54
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-07-30 17:02
三餐如何吃最好？早餐吃苹果能减肥么？吃减肥药会不孕不育吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-07-30 17:08
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。
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全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-07-30 17:29
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
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